Tips, trender och aktuell debatt. Nyheter, case och personliga reflektioner. Vår blogg hjälper dig att hålla koll, vidga dina vyer och bidra till en levande HR-dialog. Varmt välkommen med kommentarer!
Redo att möta vårtröttheten?
måndag, 15 mars, 2010 Kommentera”Visst är det vår i luften?!” Har den kommentaren börjat florera på din arbetsplats än? Kanske åtföljd av en kvävd gäspning?
Nog anar man att våren är i antågande. Barmark blottar sig och det är inte längre mörkt ute när man ger sig av till jobbet. Härligt. Eller? För å ena sidan drar våren med sig ljus och värme. Å andra sidan kan det vara synonymt med envis trötthet.
Motsägelsefullt kanske, men inte konstigt. I artikel efter artikel kan vi läsa hur vår biologiska inre klocka varje dag ska anpassa sig till de yttre omständigheterna. Får man inte tillräckligt med dagsljus när dagarna blir längre kommer dygnsrytmen i otakt, det lugnande melatoninet utsöndras och det känns nästan omöjligt att kliva upp på morgonen. Hur håller man då motivationen uppe? Och hur peppar man sina vårtrötta medarbetare?
En rejäl dos dagsljus anses vara bästa medicinen – och då ligger ju lunchpromenader närmast till hands. Så varför inte ordna en stegräknartävling som extra morot? Den som travat på bäst under en månad vinner såväl ära som extra energi.
God belysning, ljus inredning och glada färger kan också hjälpa till att locka fram de positiva vårkänslorna. Några nya kuddar eller väggvepor i fräscha färger gör stor skillnad. För att inte tala om krispiga tulpanbuketter på borden.
Ett gott skratt sägs stärka immunförsvaret och förbättra blodcirkulationen. Mer behövs egentligen inte för att höja energin några snäpp – bara någon rolig och enkel aktivitet under arbetsdagen. Vill man satsa lite extra kan det vara dags att boka en inspirerande föreläsare för att kicka igång motivationen och öppna upp för nya tankebanor.
Vårtrött eller inte, att bryta mönster och bjuda på det oväntade kan ge en lätt knuff i rätt riktning. Kanske en trubadur som spelar i lunchrummet en dag. Eller en halvtimmeskurs i massage där man får lära sig några enkla övningar. Huvudsaken är att det inte känns för motigt att delta eller genomföra.
Har du fler energigivande tips? Dela gärna med dig! Själv tror jag att det är läge för en promenad…
Av: Christina Sarand, vd Talentum HR
Verktyg
Vill du gästblogga hos oss?
Passa på att bidra till en levande HR-dialog! Du är varmt välkommen att skicka en intresseanmälan till blogg@talentumhr.se om du är sugen på att gästblogga på Talentum HR:s blogg. Vi är nyfikna på just dina synpunkter, kunskaper och erfarenheter inom HR-området.
Nyheter från Lag & Avtal
Reinfeldts idé: Pension vid 75
Statsminister Fredrik Reinfeldt vill att vi jobbar längre, kanske ända till 75. – Det är en väldigt viktig utgångspunkt att förstå att 30-åringar inte jobbar med samma saker som 70-åringar, säger han till DN.
Så många strejker trädde i kraft förra året
Antal arbetsdagar som gick förlorade på grund av konflikt var förra året färre än under något av de tidigare 15 åren. Det visar Medlingsinstitutets årsrapport. Och det blev inga konfliktvarsel inom industrin. - Det var ett lugnt år, konstaterar chefsjurist Kurt Eriksson.
Rektorns ”sexbilder” på Facebook fall för AD
Norrlands Entreprenörsgymnasium sade upp rektorn för att det fanns utmanande bilder på hans Facebooksida och att han var med i grupper med sexanknytning. Nyligen hölls huvudförhandling i Arbetsdomstolen. - Det är ju ens egen hjärna som tolkar bilderna, säger rektorn.
Kommentera